5. Grad / Gelb
Kondition
- Seilspringen 3 x 2 Min.
- Liegestützen 3 x 20 Stück
- Gymnastik frei 10 Min.
Grundschule
- Gerade Fauststöße mit der Führungshand (Jab)
- Aufwärtshaken (Uppercut)
- Fortbewegeungen in alle Richtungen
- Gerader Kick (Frontkick)
Vorführungen
- Kampf und Partnerübungen 2 x 2 Minuten leicher Freikampf
- Selbstverteidigung – Verteidigung gegen 5 Stoßangriffe 5 Varianten
- Theorie Kickboxen Semikontakt
TSV Dagersheim e.V. Abteilung Kampfsport