Kickboxen 5. Kyu/Gelbgurt

5. Grad / Gelb

Kondition

    • Seilspringen 3 x 2 Min.
    • Liegestützen 3 x 20 Stück
    • Gymnastik frei 10 Min.

Grundschule

    • Gerade Fauststöße mit der Führungshand (Jab)
    • Aufwärtshaken (Uppercut)
    • Fortbewegeungen in alle Richtungen
    • Gerader Kick (Frontkick)

Vorführungen

    • Kampf und Partnerübungen 2 x 2 Minuten leicher Freikampf
    • Selbstverteidigung – Verteidigung gegen 5 Stoßangriffe 5 Varianten
    • Theorie Kickboxen Semikontakt

 

TSV Dagersheim e.V. Abteilung Kampfsport