{"id":808,"date":"2019-12-20T23:28:23","date_gmt":"2019-12-20T22:28:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kampfsport-dagersheim.de\/KSD\/?page_id=808"},"modified":"2024-10-29T21:44:03","modified_gmt":"2024-10-29T20:44:03","slug":"kickboxen-5-kyu-gelb","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kampfsport-dagersheim.de\/?page_id=808","title":{"rendered":"Kickboxen 1. Kyu\/Braungurt"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"808\" class=\"elementor elementor-808\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f1b434b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f1b434b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bd12a0a\" data-id=\"bd12a0a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bb4821 elementor-widget elementor-widget-wp-widget-nav_menu\" data-id=\"5bb4821\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"wp-widget-nav_menu.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<nav class=\"menu-kickboxen-pruefungsprogramm-container\" aria-label=\"Men\u00fc\"><ul id=\"menu-kickboxen-pruefungsprogramm\" class=\"menu\"><li id=\"menu-item-829\" class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-829\"><a href=\"https:\/\/www.kampfsport-dagersheim.de\/?page_id=820\">5. Kyu\/Gelbgurt<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-830\" class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-830\"><a href=\"https:\/\/www.kampfsport-dagersheim.de\/?page_id=818\">4. Kyu\/Orangegurt<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-831\" class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-831\"><a href=\"https:\/\/www.kampfsport-dagersheim.de\/?page_id=816\">3. Kyu\/Gr\u00fcngurt<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-832\" class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-832\"><a href=\"https:\/\/www.kampfsport-dagersheim.de\/?page_id=814\">2. Kyu\/Blaugurt<\/a><\/li>\n<li id=\"menu-item-833\" class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-833\"><a href=\"https:\/\/www.kampfsport-dagersheim.de\/?page_id=808\">1. Kyu\/Braungurt<\/a><\/li>\n<\/ul><\/nav>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-52d7ce09 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"52d7ce09\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7b3f6231\" data-id=\"7b3f6231\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56e34d0c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56e34d0c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>1. Grad \/ Braun<br \/><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-355\" src=\"https:\/\/www.kampfsport-dagersheim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/2Braun50.jpg\" alt=\"\" width=\"87\" height=\"35\" \/><br \/><\/strong><\/p><p>Mit dem letzten Sch\u00fclergrad wird dei Grundausbildung des Sch\u00fclers abgeschlossen. Er soll geistig und k\u00f6rperlich fit sein, technische Mittel beherrschen. Fitness-Kickboxen ist nicht \u2018\u2019aufeinander losdreschen\u2019\u2019, mit dem einzigen Ziel den Gegner oder Angreifer zu schlagen, sondern:<\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li><strong>sportlicher Zweikampf (fairer Kampf nach strengen Reglen)<\/strong><\/li><li><strong>taktische Intelligenz<\/strong><\/li><li><strong>und wie der Name schon aussagt: Fitness.<\/strong><\/li><\/ul><\/li><\/ul><p><strong>Kondition<\/strong><\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Seilspringen 15 Min. in Variationen<\/li><li>Liegest\u00fctzen 5 x 20 St\u00fcck in Variantionen und 30 Sek. Ruhepause<\/li><li>Pratzentraining:<br \/>\u00a0 a) Fausttechniken in Variationen 10 Min<br \/>\u00a0 b) Kicktechniken in Variationen 10 Min<\/li><li>Streching<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p><strong>Grundschule<\/strong><\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Fausttechniken<\/li><li>Fu\u00dftechniken<\/li><li>Verteidigungstechniken<br \/>\u00a0 a) Kopfdeckungen<br \/>\u00a0 b) Doppeldeckungen<br \/>\u00a0 c) Schulterblock<br \/>\u00a0 d) Ellenbogenblock<br \/>\u00a0 e) Beinblock<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Der Pr\u00fcflling wird aus dem Pr\u00fcfungsprogramm der vorhergehenden Stufen intensiv gepr\u00fcft. Die Techniken und alle Blocktechniken m\u00fcssen beherrscht werden. Die Fu\u00dftechniken und Fausttechniken sollen im einzelnen und in Kombinationen (Serien) ausgef\u00fchrt werden.<\/p><p><strong>Vorf\u00fchrungen<\/strong><\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Kampf und Partner\u00fcbungen 3 x 3 Minuten mit allen Techniken des Semikontakt Kickboxen<\/li><li>Schattenkampf frei 2 x 2 Min.<\/li><li>Selbstverteidigung &#8211; Abwehr von 3 Messer- und 3 Stockangriffen<\/li><li>Theorie: Sportlehre im Bereich Fitness \/ Kampfsport<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>TSV Dagersheim e.V. Abteilung Kampfsport<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Grad \/ Braun Mit dem letzten Sch\u00fclergrad wird dei Grundausbildung des Sch\u00fclers abgeschlossen. Er soll geistig und k\u00f6rperlich fit sein, technische Mittel beherrschen. 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